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EL PROYECTO QUADRAQUINTA DE CREATIVIDAD Y APRENDIZAJE
CURSO ON-LINE
SESIÓN 08. LA CALMA.
El cerebro funciona normalmente a un ritmo rápido y de poca intensidad: el ritmo beta. Al cerrar los ojos y concentrarse en uno mismo, este ritmo se amplía y se desacelera, tendiendo a aparecer las ondas alfa, propias de la relajación y la meditación.
En esta sesión aprenderéis a llevar a vuestro alumnado a una especie de ensoñación en la que, guiados por vuestra voz, recrearán distintos mundos: un bosque, el fondo del mar, un pueblo medieval, un planeta lejano… Los chicos y las chicas podrán así descubrir emociones, desarrollar su fantasía y despertar su creatividad. El contexto de referencia lo constituye el sustrato simbólico universal de los mitos, las leyendas y las narraciones maravillosas.
También se explican también diversas actividades para el aula: ejercicios de percepción y concentración y actividades de relajación, tanto física como mental, y se dan consejos de cómo realizarlas de la forma más efectiva.
